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Gained Weight, I think it is from the extra water retention from weights. Had a good gym session this morning. At this rate it will take me a while to get to my new short term target. I hope to be able to reach target by end of September 2018.
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85,1 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1770 kcal
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Fett: 101,03g | Eiw: 187,48g | Kohlh: 35,41g.
Frühstück: Green Tea, Almonds, Bulk Nutrients Future Whey. Mittagessen: Coconut Oil, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Spinach (from Fresh), Broccoli (Chopped, Frozen), Cooked Green Peas, Kale. Abendessen: Olive Oil, Oporto 1/4 Chicken (No Sauce), Biltong, Bulk Nutrients Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Rivalus Rival Whey, Benifex Fish Oil (1000 mg). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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