Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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109,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1445 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 152,39g.
Frühstück: Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Halfvol), AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. Mittagessen: Melk (Halfvol), Blue Band Halvarine, Blue Band Appel & Wortel Spread, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bolletje Volkoren Beschuit. Abendessen: AH Biologisch Extra Milde Yoghurt Bosbessen, Danone Hüttenkäse, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Spinazie, Omelet of Roerei, AH Kikkererwten, Knoflook, Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Tomatenpuree, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Cappuccino, AH Snack Tomaatjes, Banaan, Koffie met Melk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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