Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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99,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2859 kcal
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Fett: 130,13g | Eiw: 174,33g | Kohlh: 251,29g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Biber Dolması. Abendessen: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Üzüm, Mandalina, Muz, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Palamut Izgara, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Mandalina, A101 Kahveli Draje. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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