Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1218 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 66,78g | Kohlh: 140,16g.
Frühstück: Susu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: You C1000 Vitamin Lemon, Apel. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nirdiawati's Gewichtsverlauf
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