今天實行168第四天,說說自己的感想~有可能是我運動量低,其實,沒吃早餐我也不會覺的餓!加上我本來喝水量還蠻高的,一天幾乎都超過三千!只要水喝夠幾乎不會便秘!也是看了台客劇場才想來實施看看自己的成效,重點我這幾天並不會覺的精神不好!我每天睡眠品質也蠻好!都很早睡早起~反而是有運動的老爺感冒了!我還沒被傳染~其實,我個人覺的減肥健身都是自身的事,每次只要有人問我為什麼可以瘦那麼多?其實,我也是花了快一年時間,最胖曾57!天下真的沒白吃的午餐,不可能只光想就能瘦!想的美~~我也運動也少吃,所以!加油吧~~為自己瘦的開心~~~
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48,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1144 kcal
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Fett: 17,96g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 192,98g.
Frühstück: 拿鐵咖啡. Mittagessen: 便當. Snacks/Sonstiges: 水果沙冰, 綠豆. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lindahung1's Gewichtsverlauf
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