Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
|
79,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
|
1526 kcal
|
Fett: 115,19g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 48,25g.
Frühstück: 總統牌 無鹽奶油, 總統牌 無鹽奶油, Nature's Way MCT Oil, 7-11 熱美式(中), 總統牌 無鹽奶油. Mittagessen: 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 洋蔥燻鮭, 爭鮮 鮪魚生魚片, 蝦仁, 煮熟的黃秋葵, 爭鮮 鮭魚生魚片. Abendessen: 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 大塊雞肉湯（罐頭）, 豬油, 白切雞, 豬油, 豬油. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|