月餅的發胖威力真的是不容小覷,今年月餅我真的是吃太多了,雖然有運動,但體重還是卡住了🤦🏻♀️奇華月餅4顆還沒消完,老公說他今天又收到3盒禮盒(紅豆蛋黃酥、芋頭流沙酥、星巴克咖啡捲心餅),我不消了,負責吃完奇華就好,其他本週末全部拿回娘家分大家吃😅要胖一起胖🤣
#今晚運動量# 飛輪50分鐘
#昨晚運動量# 飛輪50分鐘 拳擊有氧50分鐘 腿部推舉100bs X 200下 (抬直腿高於腰,側彎)左右各30下
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54,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1577 kcal
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Fett: 84,01g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 134,78g.
Frühstück: 統一 AB無加糖優酪乳, 老干媽-香辣脆油辣椒 老干媽-香辣脆油辣椒. Mittagessen: 芋頭酥(犁記) 月餅, 中華 板豆腐, 黃魚, 皇宮菜. Abendessen: 紅燒豆腐, 炒莧菜, 素食煙肉, 全家 黑胡椒毛豆, 炒綠豆芽, 炒青椒, 四神湯. Snacks/Sonstiges: 柚子, 蚵仔湯, 家樂福 豬五花肉. mehr...
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konstantes Gewicht
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1 bis 20 von 40
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20 Sep 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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20 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin
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20 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin
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20 Sep 18 vom Mitglied: 95bbk
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20 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917
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不要看比較好 😅 我今天就是去瞄一眼櫃子… 就出事了
20 Sep 18 vom Mitglied: albin8
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我最近學了一種戒高油炸或高餅的方法...聞幾次油叟味重的食物 ,一看見那些東西就想那個味道..從此我看到蛋糕就都想到酸味,看到炸雞排就想到油臭味,看到糕餅就想到濃濃的臭油死甜紅豆味。開始對那些食物有恐懼...
20 Sep 18 vom Mitglied: richlee1231
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20 Sep 18 vom Mitglied: richlee1231
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我只敢吃一小口,一個月餅分成四塊,同事共享,一天吃2-3塊, 運動只有快走,也消耗不了什麼熱量,覺得騙一下自己有運動就好🤣🤣🤣
20 Sep 18 vom Mitglied: mariah6166
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@richlee1231 方法雖然很好😅但是我怕失去吃東西的心情😱還是聽聽就好😰😰
20 Sep 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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20 Sep 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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20 Sep 18 vom Mitglied: Jocelyn168
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呃,我只有對高熱量食物這樣欸...我們會對油炸的洗愛就是他又香又好吃。沒吃時還能憶起那種味道。然後我就突發奇想..反其道而行..現在看到炸的都覺得噁心= = 非油炸就不會了。一點小技巧啦!清淡的東西 也可以用這種方法讓東西好吃點。想像力就是你的超能力,哈哈哈哈哈。
20 Sep 18 vom Mitglied: richlee1231
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總言之就是煎煮炒烤我都行 炸的我現在會反胃 效果不錯 哈,暫時先用在炸物就好。
20 Sep 18 vom Mitglied: richlee1231
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現在練到肚子餓想狂吃,但已經吃過時也有奇效,看看圖片就不舒服了= =
20 Sep 18 vom Mitglied: richlee1231
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20 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917
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josephc0917 還有一招很絕 在喜歡的垃圾食物上放蟑螂 用透明的容器蓋著 多看幾眼 就能埋下 噁心的種子 我是還沒試啦...哈哈哈哈哈!當然如果你喜歡小強就又是一回事了
20 Sep 18 vom Mitglied: richlee1231
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20 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917
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好羨慕喔…我也好想吃月餅,今年都還沒收到啊~!!(邊緣人嗎!?🤣)週末決定自己去買蛋黃酥
20 Sep 18 vom Mitglied: joyce_ch
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20 Sep 18 vom Mitglied: leon_tsai
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