Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1216 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Kibe Frito. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alice.s40's Gewichtsverlauf
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