Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1552 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 102,36g | Kohlh: 186,86g.
Frühstück: Лимон, Мёд, Сырники Домашние, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе Латте. Mittagessen: Сырники Домашние, Кофе Латте, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Перловая Каша. Abendessen: Чай, Курага, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Stillen - 4 Stunden, Bodybuilding - 12 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mziburt's Gewichtsverlauf
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