Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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53,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1250 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 49,28g.
Frühstück: Zanahorias Pequeñas, Huevo Cocido, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Café con Leche, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Pescado Plancha, DIA Espárragos Verdes Ultracongelados , Carretilla Espárragos Verdes. Abendessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Chorizo de Cerdo, Chorizos, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Pechuga de Pavo, Zanahorias Pequeñas. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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