Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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83 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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669 kcal
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Fett: 18,66g | Eiw: 49,73g | Kohlh: 86,51g.
Frühstück: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Portabella Mushrooms, Beetroot (Drained Solids, Canned), Baked or Grilled Fish, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Egg (Whole), Coles Tasty Cheddar Shredded. Mittagessen: Navels Oranges, Chinese Banana, Apples. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Borisok's Gewichtsverlauf
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