Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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2322 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 246,89g | Kohlh: 219,24g.
Frühstück: Plátano, Arándanos, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. Mittagessen: Tía Rosa Tortillinas, Queso Manchego, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned. Abendessen: Zanahoria, Jitomate, Manzana, Peras, Naranjas, Herdez Lomo de Atún en Agua, Pimientos Verdes, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Nestlé Cheerios Manzana Canela, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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