Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
|
76,3 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
|
1231 kcal
|
Fett: 55,51g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 93,73g.
Mittagessen: Keta Salmon, Total 5% Greek Yogurt, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Avocado Oil. Abendessen: Collards (Chopped, Frozen), Turnip Greens, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Large Grade A Eggs, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Green Peas (Frozen). Snacks/Sonstiges: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Officially39's Gewichtsverlauf
|