|
BF%: 22.4
😫
|
80,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
|
1734 kcal
|
Fett: 61,91g | Eiw: 143,91g | Kohlh: 149,60g.
Frühstück: Coffee (Instant), Kiwi Fruit, Meadow Fresh Natural Sweetened Low Fat Yoghurt, Shotgun Strawberry Whey Protein. Mittagessen: Baby Spinach, Sealord Tuna Sensations - Olive Oil, Delmaine Canned Chick Peas in Brine, Red Tomatoes , Pams Original Hummus, White Rice. Abendessen: Hard-Boiled Egg , Pams Original Hummus, Baby Spinach, Red Tomatoes , White Rice, Sealord Tuna Sensations - Olive Oil, Delmaine Canned Chick Peas in Brine. Snacks/Sonstiges: Cadbury Old Gold Dark Chocolate, Shotgun Strawberry Whey Protein , Meadow Fresh Natural Unsweetened Yoghurt. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
obesecret's Gewichtsverlauf
|