Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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980 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 49,16g | Kohlh: 64,16g.
Frühstück: 早餐粉包, 葡眾 原味餐包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌. Mittagessen: Edible haven椰子油 椰子油, 雞蛋, 莧菜, 冬瓜, 虱目魚肚, 7-11 美式咖啡, 葡眾 原味餐包. Abendessen: 7-11 大冰美, Edible haven椰子油 椰子油, 白蘭氏 雞精, 葡眾 原味餐包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌. Snacks/Sonstiges: 冷凍藍莓（無糖）, NHT Global 魚油, 鱈魚肝油. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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