Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1711 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 98,25g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Сыр Российский, Изюм, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Молокія Йогурт 1.6%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Mittagessen: Гречка Вареная, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гороховый Суп. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Украинский Творог 5%, Тушеные Куриные Сердечки. Snacks/Sonstiges: Мёд, Арбуз, Печеное Яблоко. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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oksiqwest's Gewichtsverlauf
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