Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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2990 kcal
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Fett: 168,78g | Eiw: 143,63g | Kohlh: 216,76g.
Frühstück: Leerdammer Kaas 17%, Wasa Volkoren Cracker. Mittagessen: Pistolet, Gebakken Ei. Abendessen: Tapas. Snacks/Sonstiges: Appel, AH Mueslireep Chocolade, Belvita Breakfast Chocolade. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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