Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
|
80,8 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
|
1601 kcal
|
Fett: 46,77g | Eiw: 170,46g | Kohlh: 123,13g.
Frühstück: Almendras, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Té Verde. Mittagessen: Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado , Guisantes y Zanahorias (Congelados), Lomo de Cerdo Asado, Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Almendras, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Natural, Banana. mehr...
|
|
2491 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|