Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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939 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 19,94g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo. Abendessen: Lidl Chocolate 74% Cacau, Chêne d'Argent Queijo Brie, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos, Tomates, Óleo de Coco, Ovo. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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