Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1321 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 110,63g | Kohlh: 59,79g.
Frühstück: Sementes Chia Secas, Camponesa Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Mittagessen: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Nestlé Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Banana Prata, Santa Helena Paçoca Diet. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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