Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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92,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1460 kcal
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Fett: 72,22g | Eiw: 96,84g | Kohlh: 118,06g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Honeycrisp Apples, Ritz Mini Toasted Chips - Sour Cream & Onion, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Kikkoman Soy Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Marketside Organic Baby Carrots , HEB Sugar Snap Peas, Beef Steak. Abendessen: Lemon Juice , Walnuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Organic 72% Cacao Dark Chocolate Chunks. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Ssorbet1's Gewichtsverlauf
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