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Fuckin free day, that ruines everything :(
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1541 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 120,60g | Kohlh: 179,30g.
Frühstück: Quraish, Tomatoes. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Carrots, Green Peas (Frozen), Zucchini, Green String Beans. Abendessen: Apples. Snacks/Sonstiges: Starbucks Latte (Grande), Turkish Coffee, Sugar. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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a.elsa3ed's Gewichtsverlauf
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