Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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98,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1747 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 237,31g.
Frühstück: Äpfel, Magerquark, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Mittagessen: Parboiled Reis, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Gekochtes Ei, Sinnack Kaiserbrötchen, Ja! Tomatenmark, Gruninger Winzerschinken. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Milbona Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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