Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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648 kcal
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Fett: 12,23g | Eiw: 22,01g | Kohlh: 106,91g.
Frühstück: Bazlama, Sürülmelik Peynir, Şekersiz Çay. Mittagessen: Sütlaç. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Un Helvası, Şekersiz Türk Kahvesi, Akmina Limonlu Soda, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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irmnrtrkklu's Gewichtsverlauf
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