Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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2073 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 107,37g | Kohlh: 243,96g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Mittagessen: Eti Form Kepekli Light. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kühne Kornişon Turşusu, Etli Mantı, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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