Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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3540 kcal
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Fett: 114,23g | Eiw: 240,28g | Kohlh: 244,46g.
Frühstück: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Mittagessen: Lay's Originais, Somersby Apple Cider. Abendessen: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Carne de Porco, Papo Seco, Sangria. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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