Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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68 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1857 kcal
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Fett: 103,78g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 112,01g.
Frühstück: 早餐粉包, 葡眾 原味餐包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌. Mittagessen: Costco 凱薩沙拉, 麻油雞. Abendessen: 冷凍藍莓（無糖）, 檸檬水, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 麻油雞. Snacks/Sonstiges: 葡眾 原味餐包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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