Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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79,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1056 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 49,17g | Kohlh: 142,44g.
Frühstück: Ржаные Хлебцы, Гуляш из Говядины, Мёд, Сметана, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Лукум, Кофе с Молоком. Abendessen: Чай с Молоком, Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Лукум, Кефир 1%, Лукум, Бутерброд с Маслом, Кофе. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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