Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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101,7 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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900 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 132,58g | Kohlh: 44,57g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Absolut Light, Spiegelei ohne Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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