Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1271 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 168,81g.
Frühstück: Sucuk, Mandalina, Salatalık, Kırmızı Domates, Karnabahar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina, Fındık. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hira 5424's Gewichtsverlauf
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