Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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2520 kcal
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Fett: 135,42g | Eiw: 106,08g | Kohlh: 222,79g.
Frühstück: Üzüm, Serel Üzüm Pekmezi, Torku Tahin, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Biskrem. Abendessen: Tereyağı, Salça, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Protein Browni. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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akkarganbetul's Gewichtsverlauf
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