Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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807 kcal
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Fett: 13,38g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 100,82g.
Mittagessen: Pepaya, Susu Kedelai, Sayur Campuran, Nasi Merah, Ikan Tuna. Abendessen: Teh Tawar. Snacks/Sonstiges: Apel Merah Lezat. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 16 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Hendrik Tan's Gewichtsverlauf
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