Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2010
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 112,36g | Eiw: 170,67g | Kohlh: 350,37g.
Frühstück: Blueberries, Pineapple, Honeydew Melons, Watermelon, Beef Sausage, Boiled Egg, Coffee, Cream (Half & Half), Banana. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Turkey Club Wrap. Abendessen: Nonfat Plain Yogurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Walnuts, Red Onions, Mixed Salad Greens, Greek Salad Dressing, Jalapeno Peppers, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Oregano, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives. Snacks/Sonstiges: Crave mix, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Oranges, Hot'n Healthy Oatmeal Squares - Banana Nut, Tropical Trio Bar, Bananas, Cream (Half & Half), Crave mix, Coffee (Brewed From Grounds), Hot'n Healthy Oatmeal Squares - Banana Nut. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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