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F 36.8 - B 6.3 - W 46.1 - BMI 32.8. C 43% - F 36% - P 21%
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89,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1496 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 161,52g.
Frühstück: Egg, Tomatoes, Avocado, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Mangos, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Onions, Carrots, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: No Name 1% Sour Cream, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Carrots, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Hamburger on Bun. Snacks/Sonstiges: President's Choice Hummus, Carrots. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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