|
The raise I expected yesterday happened today. BF scale shows 132.2- usually 0.4-0.6 lower than mine. Based on its measurements I must’ve been dehydrated yesterday morning. My BF went down a % and SM up a % from yesterday. Or today’s gain could be water weight. Whatever, it’s all good. Just happy it’s staying below 134!
|
60,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1158 kcal
|
Fett: 30,50g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 119,26g.
Mittagessen: Gordo's Original Cheese Dip, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mexican Rice. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Dole Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies. mehr...
|
|
1580 kcal
|
Bewegung:
3PLUS - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peeperjj's Gewichtsverlauf
|