|
Mara nro 225 tänään mukavana pitkänä lenkkinä sisältäen pari vetoa, olipas kivaa ja helppoa tänään😊
|
65,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1457 kcal
|
Fett: 40,51g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 172,30g.
Frühstück: Skyr Rahka, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Finkbräu Alkoholiton Olut, Tomaatit, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pastaa Juustolla ja Lihakastikkeella. Snacks/Sonstiges: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Suolakurkut, Velkopopovicky Olut, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Reissumies. mehr...
|
|
3808 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Uskomatonta 👍🏻😊 Monta kilsaa sulla tulee vuodessa???
23 Sep 18 vom Mitglied: nagikata
|
juoksua tänä vuonna on nyt reilut 3000km. mutta lähinnä rauhallista jolkottelua. En enää juurikaan harjoittele mutta tämän projektin aikana käynnistän harjoittelun taas. juoksen siis vain korvien välin takia ja tietysti siksi että pidän siitä paljon.
24 Sep 18 vom Mitglied: petri s
|
Sulla on kyllä kunto kohdillaan. Ja lenkit Oltrella päälle :o) Wow!!
24 Sep 18 vom Mitglied: nagikata
|
Fillari on parasta palauttelua koiville. Ainakin mulle. Ja lämmötkin otettaan ennen juoksua pyörällä. Jos uinti menis kunnolla niin vetäisin triatlonia😎
24 Sep 18 vom Mitglied: japolarhe
|
mä otan palautteluksi huomenna hitaan maratonin :-) Toi no, ei mulla tule enää koivet kipeiksi kun noita on tullut tahkottua melko runsaasti. Kiitos vaan. Peruskunto on kyllä hyvä, mutta tuo vauhtikestävyys olisi kiva saada edes lähimain sitä missä se joskus oli. Mutta otan vanhoista krempoista viisastuneena tämän projektin hitaasti.
24 Sep 18 vom Mitglied: petri s
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
petri s's Gewichtsverlauf
|