Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1821 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 205,60g | Kohlh: 118,20g.
Frühstück: ささみ, マイプロテイン プロテイン, Meiji おいしい牛乳, スターバックス サラダラップ 生ハム&アボカドモッツァレラ. Mittagessen: チキンナゲット, ささみ, ニッポンハム カレー. Abendessen: 玄米（中粒、調理済み）, はごろもフーズ シーチキン水煮, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, ささみ, プリマハム ハンバーグ. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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