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30.3筋肉量36.8
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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2347 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 294,12g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 統一 無糖高纖豆漿, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 蒸南瓜, 芭樂, 好菇道 鴻喜菇, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 大漢 雞蛋豆腐, 好菇道 雪白菇. Abendessen: 柚子, 大漢 雞蛋豆腐, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 簡單點, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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