Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1844 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 278,06g.
Frühstück: Apel Fuji, Jambu Biji, L-Men 2Go, Pisang, Buah Pir. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yan fery's Gewichtsverlauf
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