Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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3649 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 260,91g | Kohlh: 454,95g.
Frühstück: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Erdinger Weissbier, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Sadia Filé de Peito de Frango. Mittagessen: Regina Queijo Minas Padrão, Arroz Branco (Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Molho Barbecue, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Sadia Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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