Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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79,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1065 kcal
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Fett: 28,16g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: Чернослив, Кофе с Молоком, Мёд, Домашенька Сметана 20%, Перловка Отварная. Mittagessen: Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Мёд, Чай, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Банан, Зефир в Шоколаде, Кофе. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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