Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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7427 kcal
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Fett: 390,97g | Eiw: 275,42g | Kohlh: 731,52g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Cici Bebe, Biber, Elma, Mandalina, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesli Biber. Mittagessen: Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Biber Dolması. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3 Matrix, Süt, Çerezya Ceviz İçi, Badem, Fındık, Keyifçe Antep Fıstıklı Fitil Sucuk, Hardline Whey 3 Matrix, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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