|
Da oggi inizia il secondo mese del New percorso!
Resoconto del primo mese:
Peso totale perso: -1.5kg
Cm totali persi: -4 (tutti zona vita bassa)
Avanti così 🤩🤩🤩🤩
|
56 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1456 kcal
|
Fett: 52,30g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 142,00g.
Frühstück: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile). Mittagessen: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Abendessen: Grana Padano Migros, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro Arachidi Croccante Prozis, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Barretta Cookies Barebells, Uva, Ciocco Noir 85% Migros Frey. mehr...
|
|
1605 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Sep 18 vom Mitglied: caronte78va
|
24 Sep 18 vom Mitglied: tiziverona88
|
24 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
|
Tizi: grazie! hai visto? Pian piano magari ce la faccio! 😘
24 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
|
Grandissima!! Ottimi risultati.💪💪💪💪
24 Sep 18 vom Mitglied: Patrizia1975
|
24 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
|
Sono più che sicuro che riesci a fare tutto quello che vuoi 💪🏼
24 Sep 18 vom Mitglied: tiziverona88
|
Grandissima Mel..ti ammiro un sacco per la determinazione che hai..brava brava
24 Sep 18 vom Mitglied: NicolaR85
|
24 Sep 18 vom Mitglied: valel_82
|
24 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
|
24 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
|
24 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
|
cavolo Mel..4 cm sono tanti!!bravissima!
24 Sep 18 vom Mitglied: Leggera77
|
Concordo.. . veramente tanti! 👍 che tipo di allenamento fai? 💪
24 Sep 18 vom Mitglied: And®e
|
Sono tantissimi😍.. percorso azzeccatissimo!!!
24 Sep 18 vom Mitglied: geggina
|
Grazie 😍 Son felice anche io!
24 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
|
Isi: palestra 3 volte a settimana
😚
24 Sep 18 vom Mitglied: Mel87Mel
|
mi sembra un ottimo risultato.. complimenti
24 Sep 18 vom Mitglied: coach_matb
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mel87Mel's Gewichtsverlauf
|