Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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800 kcal
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Fett: 26,57g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 87,43g.
Frühstück: Brownies, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Urap, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Ikan Asin, Ampela, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Dadar, Tahu Goreng. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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