Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1734 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 152,26g | Kohlh: 171,23g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Nordica 4% Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Clover Honey. Mittagessen: Spinach, White Rice. Abendessen: Sadaf Canned Foul Mudammas (Small Fava Beans), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, 100% Whole Wheat Bread, Nordica 4% Cottage Cheese, Sardines in Oil (Canned). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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