Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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906 kcal
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Fett: 23,39g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 123,01g.
Frühstück: Raspberries, Blueberries, 1% Fat Milk, Liberte 2% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Canned Salmon, Dempster's Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Beets. Abendessen: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Butternut Winter Squash, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Sockeye Salmon. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
The two pounds gained on our camping trip are gone. I guess those pounds were from too much salty (but yummy) chowder. I didn't lose anything though so now I'm back on track with my little kitchen scales.
24 Sep 18 vom Mitglied: trillium1
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trillium1's Gewichtsverlauf
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