Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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56,4 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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868 kcal
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Fett: 35,66g | Eiw: 104,96g | Kohlh: 37,36g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Черная Смородина, ВкусВилл Зерно Злаков Пророщенное (Смесь), Льняные Семена. Mittagessen: Weider High Protein Peanut-Caramel, Sporty Печенье Мультифрукт. Abendessen: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kisakiska's Gewichtsverlauf
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