Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1486 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 138,50g | Kohlh: 106,83g.
Frühstück: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Tomates, Té Verde. Mittagessen: Pan Blanco Tostado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Frito. Abendessen: Almendras, Tomates Cherry, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol. Snacks/Sonstiges: Café, Kiwi, Milbona Skyr Natural. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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