Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1393 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: Groene Thee, De Ruijter Vruchtenhagel, Bona Boter, Volkoren Crackers. Mittagessen: Melk (Halfvol), Peren, Mandarijn, AH Kipfilet Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bona Boter, Waldkorn Brood. Abendessen: AH Rundervinken, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Banaan, Koffie met Melk. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Vakantiekilo's 😀 straks naar de supermarkt de koelkast weer aanvullen met gezonde dingen, naar de sportschool en volgende week weer werken. Dan zal het weer gaan zakken.
25 Sep 18 vom Mitglied: zegmaarco
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zegmaarco's Gewichtsverlauf
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