Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1655 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 97,26g | Kohlh: 128,01g.
Frühstück: Шампиньоны, Останкино Салями Итальянская, Каравай Хлеб Столовый, Карат Violette Cream Cheese, Яйцо (Целое), Ясный Луг Молоко 3,2%, Золото Европы Пармезан. Mittagessen: Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Abendessen: Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом, Billa Яблоко Гренни Смит , Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Gina Peanut Butter Crunchy , на Зубок Фисташки Обжаренные Подсоленные , Божья Коровка Творог 5%. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 19 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Aerobic - 3 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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